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御河讲坛再开讲 武术名家来做客
发布时间：
2016/10/24 17:34
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为进一步弘扬传统文化，传播中华武学，倡导养生理念，2016年10月24日，由红桥区图书馆和红桥区少年儿童图书馆主办的“御河讲坛”在红桥区文化中心图书馆报告厅举办，本次讲座特邀天津市武术研究会副会长、国家级武术教练郝秀云老师主讲，郝秀云老师是武士第四代传人、武术六段，曾在国内外武术大赛中多次获得金奖，她今天为大家主讲的题目是《太极与养生》。
郝老师首先介绍了太极文化的历史内涵及当代意义，并为大家讲解太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济的拳术，结合了易学阴阳五行变化、中医经络学、古代导引术与吐纳术，是一直广受推崇的养生之道。接下来，郝老师详细介绍了太极拳地养生保健作用，太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部分肌肉都能参加运动，让肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度。长年累月的练习，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力，以此来促进健康、推迟衰老。
台下近80位太极爱好者听得聚精会神，不时地拍照、做笔记。随后邀请爱好者上台进行互动，并为他们点评太极拳动作。
最后，应大家要求，郝老师演示了一整套陈氏太极拳，展示了太极拳法的精妙玄术，引得全场掌声如潮，并将活动推向了高潮。
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